Olá Jeane, utilize sucos usando abacaxi, gengibre e couve de que além por ajudar pelo metabolismo (gengibre), irá te ajudar utilizando a prisão de ventre pois o abacaxi e a couve são natural fibrosos.Comece lavando e descascando o pepino. Corte em rodelas finas e adicione aos 2 litros do água. Corte o limãeste em rodelas finas,